TRAININGSSTEUERUNG

LEISTUNGEN
LAKTAT STUFENTEST

Bestimmung der IANS und der Trainingsbereiche

Bitte bringen Sie folgende Utensilien zum Test mit:

Eigenes Rad

Radkleidung

Radschuhe

Eigenen Pulsmesser

Duschzeug

Verzichten Sie bitte außerdem vier Stunden vor der Testung auf

den Verzehr von Kohlenhydraten, Koffein und Teein.

INSCYD TEST

Bestimmung der VLaMax, FatMax, Trainingsbereiche und Transparenz der Stärken und Schwächen

Bitte bringen Sie folgende Utensilien zum Test mit:

Eigenes Rad

Radkleidung

Radschuhe

Eigenen Pulsmesser

Duschzeug

Verzichten Sie bitte außerdem vier Stunden vor der Testung auf

den Verzehr von Kohlenhydraten, Koffein und Teein.

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